Aprende la técnica de
hipopresivos
Aquí podrás aprender la técnica de
hipopresivos
Te enseñaré desde cero la técnica de hipopresivos para que la practiques de manera correcta y segura. Te recomiendo hacer los primeros 3 videos antes de elegir alguna otra clase o secuencia. Posteriormente cuando los termines ya comprenderás cómo hacerlo ya puedes ir a la sección de clases y hacer la clase que gustes como práctica regular.
Los hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que llevan una secuencia para crear un vacío en la cavidad abdominal y pélvica. Esto estimula los órganos y trae excelentes beneficios.
Algunos beneficios
Reduce cintura
Elimina la diastasis
Mejora la digestión
Marca el abdomen
Mejora tu respiración
Previene incontinencia urinaria
Mejora la postura
Alivia el estreñimiento
Reduce dolor de espalda
Mejora el rendimiento deportivo
Fortalece el suelo pélvico
Mejora la funcion sexual
Inicia aquí tu aprendizaje
Para iniciar es necesario que hagas las clases del 1 al 3 en ese orden. Posteriormente puedes ir haciendo las siguientes clases por separado en diferentes días. Al terminar esta lista, puedes ir a la sección de clases en donde habrá muchas más clases que puedes hacer como mejor se te acomode.
Recuerda que una vez realizados las primeras tres secciones, puedes ir a la sección de clases en donde habrá muchas más clases que puedes hacer como mejor se te acomode. Puedes filtrar por duración o enfoque.
Disfruta el proceso y ama tu cuerpo, es el único que tendrás toda la vida.