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Bienvenidos a esta comunidad de bienestar integral
Soy Bernadette Álvarez Tostado, psicóloga organizacional y maestra en neuropsicología clínica, certificada en salud cerebral, nutrición y bienestar integral. En mi centro Mente en Calma acompaño a personas a transformar su vida a través de mapeos cerebrales (QEEG), neurofeedback, AVE y psicoterapia IFS, integrando ciencia, mente y cuerpo. Mi misión es ayudarte a encontrar claridad mental, balance emocional y una vida más plena desde adentro.
NEuropsicología y mapeo cerebral
A través de los mapeos cerebrales (QEEG) identifico patrones únicos de tu actividad neuronal que revelan cómo funciona tu mente y qué áreas necesitan mayor equilibrio. Con esta información diseñamos un plan personalizado que puede incluir neurofeedback, para entrenar tu cerebro a autorregularse y mejorar funciones cognitivas y emocionales; sesiones de AVE (Audio-Visual Entrainment), que estimulan estados cerebrales óptimos de calma, enfoque o energía; y terapia IFS (Internal Family Systems), un enfoque profundo que integra cuerpo, mente y emociones para sanar desde adentro. Mi objetivo es acompañarte a lograr claridad mental, balance emocional y bienestar integral con herramientas basadas en neurociencia y psicología aplicada.
podcast
aprendiendo desde adentro
Mi misión es compartirte herramientas para que te conozcas desde adentro y puedas ser más feliz. Entrevistas, reflexiones, meditación y más
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clientes felices
Me encantó recibir muchas herramientas nuevas para manejar mejor mis emociones y tener una vida más relajada y llena de paz Altamente recomendado !! Logra en unas cuantas horas dejar claros puntos clave de temas muy extensos y profundos, proporcionando las herramientas para que una persona en verdad haga cambios y logre mejorar su estado Emocional y de salud, el contenido es muy valioso, sobresaliendo la preparación y dedicación de Berna para ponerlo al servicio y beneficio de muchas personas!!
SONIA
del programa MENTE EN CALMA
Gracias Berna, muy interesante para comenzar con nuevas recetas y cambios importantes en nuestra alimentación y de nuestra familia.
MariCarmen
del programa Sana tu Relación con la Comida
Berna te agradezco muchísimo habernos guiado en este proceso para hacerlo hábito 😊💕 y más que podemos continuar practicándolas para estar en paz con nosotros mismos, me encantó compartirlo con ustedes! Mucha salud, éxito y bendiciones en todos los aspectos d su vida 💜
Siraní
del Reto de Meditación