La leche dorada o Golden Milk se ha vuelto una bebida deliciosa que tiene muchos beneficios para la salud. Alguno de ellos son: -antioxidante -desinflama -antibiótico -ayuda a problemas de la piel -mejora circulación en la sangre -acelera el metabolismo -ayuda a mejorar la salud digestiva -mejora las vías respiratorias Te comparto la receta para […]
¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy cumplo 35 años y quise escribirte y agradecerte por escucharme, verme o leerme. Mi podcast ya tiene 11 episodios y ha platicado con gente muy inspiradora que me ha compartido la clave de si éxito. Hoy a mis 35 años He aprendido varias cosas que te quiero compartir… 1. La vida
Vivimos en un mundo de actividad constante. El bombardeo de información en redes es constante. Eso puede propiciar que vivamos en constante estrés. Como ya sabemos el estrés provoca enfermedades y nos hace que nuestro cuerpo este en constante modo de supervivencia. Debemos de hacer consciencia de como esto nos afecta fisica, mental y emocionalmente.
Disfrutar el momento… uno de los aprendizajes del yoga Leer más »
Llegó el verano y con eso una ola de calor muy fuerte. Es muy importante mantenernos bien hidratados. Tomando el agua adecuada a nuestro cuerpo. Hoy te daré una guía de cuánta agua debes de tomar y una receta deliciosa de electrolitos totalmente natural que puedes hacer. La mayoría sabemos que debemos de tomar de
En este video te comparto lo básico sobre como funciona tu sistema digestivo. La importancia que tiene saber que la digestión puede ser vital para tu sistema inmune. Espero que te sirva esta información. Si tienes alguna duda no dudes en escribirme por mis redes. NAMASTÉ 🙏🏼 Me encuentras en: Instagram: @bernayoga Facebook: www.facebook.com/bernadetteyoga
Hoy les quiero platficar sobre esta deliciosa fruta el Plátano 🍌 Si bien muchas veces se tiene el concepto de que “engorda” sus beneficios te harán pensar lo contrario. 🙅🏼♀️ Es verdad que tiene alto contenido de hidratos de carbono pero es muy bajo en grasa y eso hace que te de mucha energía 🤸🏼♀️además
Plátano y sus Beneficios Leer más »
Hoy en día los jugos están muy de moda y con justa razón porque ingerimos más cantidad de verduras y frutas a través de ellos. Esto mejora nuestra salud considerablemente y nos previene de muchas enfermedades. Pero es importante saber la diferencia entre usar licuadora vs extractor. Ambos métodos tienen beneficios pero hay que saber
JUGOS, JUGOS, JUGOS: ¿Licuadora o Extracción? Leer más »
Me encanta hacer diferentes combinaciones en mis ensaladas para no siempre hacer las mismas. Esta quedó deli!! Te comparto la receta Ingredientes: 1/2 pepino picado en cuadros (yo le dejo la cáscara) 1 tomate picado 1/4 de cebolla morada picada en tiritas 1/2 aguacate picado en cubos 1/4 de taza de frijol de soya 1/4
Ensalda Fresca de Pepino,Tomate y Aguacate Leer más »
