Estamos en una época difícil y es muy común que llegue a nuestra puerta la ansiedad que nos saca de nuestra paz. Cuando se vuelve algo crónico puede impactar en nuestra salud. Es por eso que hay que estar alertas y darnos cuenta de que podemos hacer para combatirla. PAUSA. Es importante saber que no […]
6 manera de combatir la ANSIEDAD Leer más »
Ingredientes: 1 tza de quinoa cocida 1 pepino picado en cuadritos 1 tomate grande picado en cuadros sin la semilla 1 tza de perejil picado 1/4 de tza de hierbabuena picada 1/4 de tza de aceite de oliva el jugo de 4 limonea Sal y Pimienta al gusto Procedimiento: Revuelve todo y disfrútalo 💚✨
¡Hola! ¿Cómo están? Espero que a salvo y seguros en su casa. Hoy quise compartirles un poco más sobre lo que es Vinyasa Yoga el estilo de yoga que yo enseño y practico. El Vinyasa Yoga es una práctica fluida y dinámica que combina la respiración al movimiento. Vas preparando al cuerpo para posturas pico
¿Qué es Vinyasa Yoga? Leer más »
La leche dorada o Golden Milk se ha vuelto una bebida deliciosa que tiene muchos beneficios para la salud. Alguno de ellos son: -antioxidante -desinflama -antibiótico -ayuda a problemas de la piel -mejora circulación en la sangre -acelera el metabolismo -ayuda a mejorar la salud digestiva -mejora las vías respiratorias Te comparto la receta para
Cada vez escucho más personas con dolor o lesión en su espalda baja. Creo que se debe a los malos hábitos posturales que tenemos. Estamos muy desconectados de nuestro cuerpo y no lo cuidamos cuando hablamos de posturas. Así mismo creo que las emociones se van directo a nuestro cuerpo, todo el estrés se acumula
Yoga para tu Espalda Baja Leer más »
Esta deliciosa ensalada está llena de proteína y mucho sabor. Ingredientes: Arúgula lavada y desinfectada Cebolla Morada Garbanzo cocido Pepino Tomate Preparación: Combina los ingredientes ya lavados y desinfectados. Agrega el aderzo (aceite de oliva, lemon pepper , limón, sal y pimienta) DISFRUTA
Ensalada de Arúgula Leer más »
Te comparto las reglas básicas de etiqueta para respetar a todos en tu clase de yoga! Incluyéndote, recuerda que este es tu tiempo de instrospección y de esta manera lo aprovecharás al máximo y permitirás un ambiente de paz y armonía con todos :0)
Reglas de Etiqueta para tu Clase de Yoga Leer más »
¡Hola! Hoy te comparto una receta de un delicioso Yogurt Parfait para desayunar estos días calurosos. 1 tza de Yogurt Griego sin azúcar y sin grasa (yo uso fage) Granola de Almendras y Arándanos (usé Berry Nuts) Amaranto al gusto (me encanta y le pongo mucho) Goji Berries (usé de Organicos Monterrey) 1 plátano en rebanadas
