Sana tu Relación con la Comida
Descubre cómo liberarte de los patrones alimenticios negativos y cultivar una relación amorosa y consciente con la comida
Deja de hacer dietas que no te funcionan y de sentir culpa por lo que comes. Toma el control de tu vida y tu salud para sanar desde la raíz.
En especial nos enfocaremos en saber qué emociones necesitamos trabajar para liberarte de la obsesión con las dietas que nunca te funcionan. Podrás entender cómo procesas la parte emocional en la alimentación para poder volver a tener una excelente relación con la comida.
6 SEMANAS DE TRANSFORMACIÓN PARA SANAR DE RAÍZ
01
CONSCIENCIA
Conoce, explora y entiende tus emociones y su relación con la comida. Aprende de tu historia con la comida y cómo nos impacta hoy en nuestra alimentación.
02
TRABAJO INTERIOR
Usaremos herramientas como neurosciencia, psicología, mindfulness, y meditación
03
SANACIÓN
Encontraremos los desencadenantes que nos hacen infeliz para poder prepararnos y sanar y tener ese balance y libertad que todos buscamos.
Desenmascarando emociones ocultas: Descubre cómo tus emociones influyen en tus elecciones alimenticias.
Mitos alimenticios al descubierto: Sorpréndete con los mitos más comunes sobre la comida y la salud que podrías estar creyendo.
El poder de la mente sobre el plato: Explora cómo la alimentación afecta tanto tu bienestar mental como físico.
Comer con atención plena: Descubre cómo la atención plena puede transformar la forma en que ves y disfrutas la comida.
¿Qué te impulsó a comer eso?: Identifica tus patrones de alimentación automáticos y aprende a cambiarlos.
Una nueva relación con la comida: Aprende a establecer una relación más consciente y saludable con lo que comes.
Nutrición intuitiva: escucha a tu cuerpo: Descubre los beneficios de sintonizar con las señales de tu cuerpo sobre el hambre y la saciedad.
La influencia oculta en tu plato: Explora cómo la cultura y la sociedad moldean tus hábitos alimenticios sin que te des cuenta.
Amabilidad contigo mismo en la mesa: Descubre cómo aplicar la autocompasión a tus elecciones alimenticias.
Hábitos que perduran: Obtén herramientas prácticas para desarrollar hábitos alimenticios saludables y sostenibles a largo plazo.
Tema de las sesiones
- Conocer mis emociones
- Hambre física o emocional
- Manejo de estrés y mindful eating
- Imagen corporal y mi historia con la comida
- Lo que quieren decir los antojos y cómo afecta el azúcar al cuerpo
- Estableciendo límites y adapatándonos a la sociedad
Un camino de regreso a DISFRUTAR
6 sesiones en vivo por zoom
- También se grabarán para que las puedas después ver si no alcanzas a tomarla algún día pero es mejor que estés ahí para resolver tus dudas.
Incluye
- Libro de trabajo imprimible
- Meditaciones descargables
- Grupo de apoyo por Whatsapp
INICIAMOS
Viernes 17 de Mayo
10:00am hora México CST
El programa consta de:
6 clases en vivo de 1 hora (zoom)
Meditaciones descargables
Libro de trabajo imprimible
Seguimiento y apoyo por whatsapp
Todo el material del taller estará disponible en la plataforma durante 3 meses.
Fechas de las clases:
Viernes
17, 24 y 31 de Mayo 7, 14, 21 de Junio
10:00am hora México CST
Inversión:
Inscríbete aquí
Testimonios
Inversión
GARANTÍA DE SATISFACCIÓN
Si no te gusta te devolvemos tu dinero dentro de los primeros 10 días del curso
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6 sesiones en vivo por zoom (se quedan grabadas)
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Meditaciones Descargables
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Libreta de Trabajo Imprimible
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Apoyo por Whatsapp