Sesiones 1:1 - Bernadette

En estas sesiones te apoyaré para lograr todo lo que te propongas, para que trabajes en ti mismo y puede conocerte mejor para crear tu mejor versión. Podremos entender de dónde viene todo lo que nos estanca y nos hace infelices. Trabajando de la mano podremos establecer metas alcanzables y lograrlas de manera más placentera. Soy psicóloga estudio mi maestría en neuropsicología, terapeuta de Internal Family Systems, healtcoach y yoga teacher trainier y con todas mis herramientas podremos juntos vivir una vida más plena. Me encantaría apoyarte en tu proceso.

Inversión

Terapia IFS 1:1 Sesión bde 1 hora via zoom

MX$ 1,000 (pesos mexicanos)

Agenda en el calendario de abajo y paga con tarjeta de crédito

"Llegaste a mi vida en un momento súper bajo, me sentía faltar, me veía a mi misma fatal y mi relación conmigo y la comida estaba gira de control, siempre había tenido una relación muy complicada con la comida pero llegue a un verdadero punto de quiebre y ahí entraste tú; me ayudaste a solta el control y disfrutar, a encontrar nuevos. Placeres y aceptar que lo que estaba viviendo era valido y no estaba mal, el aceptar que tenía un problema cambio mi vida porque dejo de serlo y se volvió una parte de mí que requiere atención y amor. Me veo y me siento otra, hoy no muero de miedo de que me inviten a comer o a un café, no me acuerdo cundo fue la ultima vez que tuve un atracón, recuperé la sensación de hambre y saciedad, en fin cambio mi vida este proceso que vivimos juntas."

Quiero agradecerte a Ti por darme a conocer esta terapia tan sanadora, si se lo permites, si te permites sentir y ser vulnerable, escuchar a tu cuerpo, escucharte a ti, y poder ser lo más sincero posible con el sentimiento conectado al malestar o dolor que hay en ti, Tú templo… Quiero agradecerte por que gracias a la terapia pude sanar no solo dolor de cabeza, dolor de espalda, el entripado que tenía en la garganta, el dolor que oprimía mi pecho, las manos que cada día se hacían más fuertes y toscas… No solo eso si no todos los dolores del alma que había atrás de esos síntomas, el enojo, la ira, la soledad, el poder de decir NO, pero sobre todo decirme SI a mi, si a mis sentimientos si a mi validación si a mi Vida !!! Gracias porque desde lo más sincero de mi ser puedo decir que eres y brindas un espacio seguro ante tanta vulnerabilidad Gracias por tanto y más !!!!

Quiero primeramente expresarte mi agradecimiento por tu excelente trabajo y apoyo durante estas sesiones donde hemos interactuado. Quiero decirte que tu enfoque y profesionalismo son evidentes, demuestras un gran compromiso en proporcionar herramientas para lograr un equilibrio de bienestar en salud mental. Gracias por guiarme y ayudarme a encontrar mayor claridad en mi andar. Con mucha gratitud, deseo tengas un exclente dia!!✨

La Terapia de Sistemas Familiares Internos (Internal Family Systems o IFS, es un enfoque de psicoterapia desarrollado por Richard C. Schwartz en la década de 1980. Esta terapia se basa en la premisa de que la mente está formada por diferentes partes, y cada una de estas partes tiene sus propias emociones, intenciones y funciones. Según la teoría de IFS, estas partes a menudo están organizadas en un sistema similar a una familia, y cada parte puede influir en el comportamiento y las emociones de una persona. Se basa en la idea de que la mente está formada por diferentes partes o subpersonalidades, cada una con sus propias creencias, emociones y funciones. Estas partes pueden interactuar de manera compleja, y en ocasiones, pueden entrar en conflicto.

En la terapia IFS, el terapeuta ayuda al individuo a explorar y comprender estas partes internas, facilitando un diálogo entre ellas. Se busca identificar y transformar las partes más extremas o extremadamente críticas, permitiendo que surjan recursos internos y fortalezas positivas. El objetivo final es lograr la armonía y la integración de estas partes para que la persona pueda experimentar un mayor equilibrio emocional y una toma de decisiones más consciente y alineada con sus valores. La metáfora utilizada a menudo es la de un “sistema familiar interno” en el que las partes son vistas como miembros de una familia, y la terapia busca restaurar la armonía y el liderazgo sano dentro de este sistema.

Objetivos de la IFS:
Reducir el conflicto interno.
Mejorar la autorregulación emocional.
Facilitar la autoexploración y el crecimiento personal.