6 Semanas de Transformación
¡La Calma está a punto de llegar a tu vida!
Un camino de autoconocimiento para vivir la vida al máximo.
Te llevaré de la mano con herramientas de psicología, neurociencia y mindfulness
Reduce el estrés, mejora la gestión emocional, y vive una vida más tranquila.
Conoce tu cerebro
Aprende como tu cerebro funciona y el impacto que tiene en todo lo que haces
Aprende de tus emociones
Explora tu emociones más frecuentes y como estas impactan en tus decisiones y acciones diarias
Encamina tus días a la calma
Aprende herramientas prácticas que te ayudarán a encontrar la calma interior
disfruta del proceso
Camina con compasión y empatía hacía ti y tu camino para poder disfrutar de la vida desde este momento
- Tu guía: Bernadette Alvarez Tostado
- Psicóloga, brain health professional & Health Coach
- +15 años de experiencia en meditación y mindfulness
“Mi misión es acompañarte a que te conozcas mejor y que disfrutes la vida. Tú tienes el poder decidir sentirte de lo mejor y quiero enseñártelo.”
DISEÑO DEL PROGRAMA
Iniciamos el
martes 30 de enero
sesiones todos los martes a las 11:00AM
(todo se queda grabado y puedes acceder a ello en la plataforma por 3 meses)
INCLUYE:
-6 sesiones en vio por zoom
- meditaciones descargables
-libro de trabajo
-seguimiento por whatsapp
- meditaciones descargables
SESIONES
SEMANA 1.
cerebro y emociones
SEMANA 2.
ESTRÉS Y MINDFULNESS
SEMANA 3.
PENSAMIENTOS Y ESTRATEGIAS COGNITIVAS
SEMANA 4.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
SEMANA 5.
LA ANSIEDAD Y CÓMO LIBERARLA
SEMANA 6.
HABILIDADES DE RESILIENCIA
TESTIMONIOS
"Te escribo para agradecerte el ser parte de mi año, fuiste una pieza esencial de cómo logro cerrar hoy mi año
Te juro que veo las cosas para atrás y soy otra persona, mi relación con la comida es otra y me siento muy orgullosa de mi y esto es gracias al trabajo que hice contigo
En verdad mil gracias "
Janina
"Muchísimas gracias! Ahora sí a empezar a trabajar todo lo que vimos. Se me hizo muy completo y con muchas herramientas súper fuertes para cambiar hábitos y conocernos mejor! "
RENATA
"Acabo de terminar la última clase
Me encantaron todas, aprendí muchísimo
Mucho que poner en práctica, estar consciente, conocernos.
Queremos una vida feliz y sana
Y todo lo que nos enseñaste en estas clases me han ayudado mucho
Gracias se corazón. "
Daniela
PROGRAMA MENTE EN CALMA
6 SEMANAS DE TRANSFORMACIÓN DE LA ANSIEDAD
MXN $
2800
-
6 SESIONES EN VIVO
-
LIBRO DE TRABAJO
-
MEDITACIONES DESCARGABLES
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SEGUIMIENTO POR WHATSAPP
INSCRÍBETE
Garantía de Satisfacción