¡La Calma está a punto de llegar a tu vida!
Conoce tu cerebro y las herramientas para dejar la ansiedad, la depresión y el miedo y vivir tu vida más plena. Un camino de autoconocimiento para vivir la vida al máximo. Reduce el estrés, mejora la gestión emocional, y vive una vida más tranquila.
Te llevaré de la mano con herramientas de psicología, neurociencia y mindfulness
Conoce tu cerebro
Aprende como tu cerebro funciona y el impacto que tiene en todo lo que haces
Aprende de tus emociones
Explora tu emociones más frecuentes y como estas impactan en tus decisiones y acciones diarias
Encamina tus días a la calma
Aprende herramientas prácticas que te ayudarán a encontrar la calma interior
disfruta del proceso
Camina con compasión y empatía hacía ti y tu camino para poder disfrutar de la vida desde este momento
- Tu guía: Bernadette Alvarez Tostado
- Psicóloga, brain health professional & Health Coach
- +15 años de experiencia en meditación y mindfulness
“Mi misión es acompañarte a que te conozcas mejor y que disfrutes la vida. Tú tienes el poder decidir sentirte de lo mejor y quiero enseñártelo.”
FECHA Y LUGAR
Miércoles 14 de Agosto
9:00am - 2:30pm
AKADEM
Monterrey
TEMAS
TEMA 1.
conociendo mi cerebro
TEMA 2.
cerebro y emociones
TEMA 3.
químicos de la felicidad
TEMA 4.
conexión cerebro, alimentación y salud digestiva
TEMA 5.
pensamientos y gestión emocional
TEMA 6.
creando hábitos y manteniéndolos de manera saludable
TESTIMONIOS
"Te escribo para agradecerte el ser parte de mi año, fuiste una pieza esencial de cómo logro cerrar hoy mi año
Te juro que veo las cosas para atrás y soy otra persona, mi relación con la comida es otra y me siento muy orgullosa de mi y esto es gracias al trabajo que hice contigo
En verdad mil gracias "
Janina
"Muchísimas gracias! Ahora sí a empezar a trabajar todo lo que vimos. Se me hizo muy completo y con muchas herramientas súper fuertes para cambiar hábitos y conocernos mejor! "
RENATA
"Acabo de terminar la última clase
Me encantaron todas, aprendí muchísimo
Mucho que poner en práctica, estar consciente, conocernos.
Queremos una vida feliz y sana
Y todo lo que nos enseñaste en estas clases me han ayudado mucho
Gracias se corazón. "
Daniela
PROGRAMA MENTE EN CALMA
PRESENCIAL
MXN $
1900
-
$1,700 ANTES DEL 15 DE JULIO
INSCRÍBETE
Para transferencias bancarias hacer el depósito en la siguiente cuenta, posteriormente enviar comprobante a cursos@bernayoga.com
Cuenta: BBVA Ana Catalina Alvarez Tostado Clabe 012580004594706117
Cuenta: BBVA Ana Catalina Alvarez Tostado Clabe 012580004594706117