Cursos

Te invito a este reto de 21 días  para crear este hábito que te cambiará la vida.  Únete a este comunidad para toda la vida y tendrás acceso para siempre. Una vez comprando tu acceso tendrás acceso a este reto para siempre, cuando volvamos a hacerlo en vivo también puedes estar presente. Esto quiere decir

Days Hours Minutes Seconds Inicia el Camino de Introspección Únete al Reto Beneficios de la Meditación Disminuye el estrés menor segregación de cortisol y adrenalina Abre la consciencia Disminuye el dolor Baja la frecuencia de tus ondas cerebrales Conecta al presente Mejora la flexibilidad mental Aumentan las neuronas (materia gris en el cerebro) mejorando memoria

Este curso es para aprender a meditar. Te comparto 3 técnicas básicas que puedes hacer desde donde estés para crear un hábito de meditación.