Sana tu Relación con la Comida

Sana tu relación con la comida

6 semanas de transformación para sanar de raíz

Te invito a formar parte de este grupo de transformación donde te llevaré de la mano a entender mejor todos los desencadenantes que son un obstáculo en tu Salud Integral. Con técnicas de psicología y de coaching podrás adentrarte y conocerte mejor para solar esos miedos que rodean a la comida.

En especial nos enfocaremos en saber qué emociones necesitamos trabajar para liberarte de la obsesión con las dietas que nunca funcionan. Podrás entender cómo procesas la parte emocional en la alimentación para poder volver a tener una excelente relación con la comida.

Usaremos técnicas de psicología, neuro-ciencia, meditación, afirmaciones, liberación emocional y mindfulnes para trabajar en nosotros mismos y sanar desde la raíz.

APRENDERÁS

☆ ¿Qué desencadenantes me hacen comer de más o de menos?

☆ Conocer, entender mis emociones y trabajar en ellas

☆ Practicar técnicas de mindfulness y meditación

☆ Entender ¿Qué mecanismos de defensa uso que dañan mi salud?

☆ Saber cómo puedo incorporar de manera sencilla hábitos saludables sin sentirlos como tortura

☆Cómo puedo mantener en el tiempo una buena relación con la comida

DURACIÓN

El programa consta de 6 sesiones en línea (una sesión cada miércoles a las 10:00am CST) dónde tendremos dinámicas y podremos trabajar paso a paso en entendernos e ir creando mejores hábitos.

Las sesiones son totalmente en línea y las puedes ver desde dónde estés. También se grabarán para que las puedas después ver si no alcanzas a tomarla algún día pero es mejor que estés ahí para resolver tus dudas.

Además incluye seguimiento constante por las 6 semanas en grupo de whatsapp para solucionar dudas constantemente y sobre todo crear comunidad con el grupo.

Iniciamos el 19 de Abril del 2022

Sesiones: Todos los Miércoles 10:00am

TESTIMONIOS

Yo tengo resistencia a la insulina y no había podido hacer un cambio grande por lo mismo de mi relación con la comida. El curso me permitió darme cuenta de la importancia de hacer un cambio ahorita para que las cosas no empeoren y pueden ser más fáciles de lo que uno cree. Realmente me ayudo a saber por donde empezar y porque uno puede llegar a tenerla.

Sofia

Agradezco mucho el curso, aprendí la importancia de conocerse a uno mismo y escuchar las necesidades de mi cuerpo.

Ana

Gracias a Bernadette tuve una perspectiva mas amplia sobre mi cuerpo, y aprendí a verlo de otra manera... desde ese punto de vista, y haciendo ajustes en mi rutina diaria.. logré ver resultados. Nunca he sido una persona con sobrepeso, pero creo que estoy mas cerca que antes de lograr mi meta, y esta vez mi meta no es bajar de peso, sino sentirme bien conmigo misma. Gracias Berna!

María

MXN $ 3500

MXN $ 2900

$138 USD aproximadamente
6 sesiones en vivo por zoom
Meditaciones Descargables
Libreta de Trabajo Imprimible
Apoyo por Whatsapp