Bienvenido al RETO DE MEDITACIÓN

 

 

 

 

Bienvenido a este Reto que te cambiará la vida. Sabemos que la meditación es una herramienta con muchísimos beneficios comprobado científicamente.

Iniciaremos este reto creando un buen hábito para toda la vida. Necesitarás la aplicación ZOOM para poder ingresar a las sesiones en vivo por lo que te pido que lo descargues y pruebes anticipadamente para que no te lo pierdas.

Si un día no te puedes conectar a la hora de la meditación el día siguiente podrás encontrar la meditación en mi página dentro y estas meditaciones las dejaré para que puedas accesar a ellas cuando necesites.

Para las meditación es probable que necesites lo siguiente para que lo puedas ir buscando. No es obligatorio pero te ayudaría en las prácticas.

• Un cojín para meditar (zafu o bolster) Si no tienes puede usar un cojín firme y alto
• Manta
• Vela
• Incienso
• Japa Mala (un como collar de 108 cuentas que se usa para meditar)

Gracias por crear esta comunidad, me encantaría agregarte al grupo de whatsapp por favor contéstame este correo con tu número para darte de alta.

Un fuerte abrazo y nos vemos muy pronto.