Estiramientos Post- Entrenamiento

¡Hola! Cuando hacemos ejercicio nuestros músculos cargan peso y modifican su composición. Es sumamente importante estirar despúes de cualquier tipo de estiramiento.

Algunos beneficios de estirar son:

• Los músuclos se mantienen saludables
• Mejoras la flexiblidad
• Tendrás mayor rango de movimiento
• Tus articulaciones tendrán mayor espacio para su funcionamiento correcto
• Reduce la rigidez
• Reduce la tensión muscular

Hoy te comparto una clase enfocada a estirarte después de un entrenamiento o cuando sientas que tu cuerpo lo necesita.

Disfrútala y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y compartir esta clase.