Técnica de Liberación Emocional; Puntos de Tapping EFT

¡Hola! Espero te encuentres muy bien.

La técnica de Emotional Freedom Therapy o Técnicas de Liberación Emocional ayuda a liberar emociones y estrés para sentirnos más en paz. Es una herramienta de sanación que puede tener resultados extraordinarios. Lo veo como una técnica de meditación ya que te hace estar presente. En este caso hacemos tapping en ciertos puntos de nuestra energía. Estos puntos meridianos chinos tienen impacto en nuestras emociones y nos ayudan a liberar energía.

El procedimiento o Receta de EFT es la siguiente

Primero se empieza haciendo una frase “Aunque tengo __________, me acepto y me amo profunda y completamente. “

Se repite esta frase completa haciendo tapping primero 3 veces en el punto karate. Posteriormente solo se dice la frase corta que es el padecimiento justo lo que pusiste en el espacio en blanco haciendo tapping en todos los puntos.

Los puntos son los siguientes:

El punto Karate que está situado en el centro de la parte carnosa del canto de la mano entre la parte superior de la muñeca y la base del dedo chiquito

Coronilla de la Cabeza

Borde interno de la Ceja

Abajo del ojo

Abajo de la nariz

En la barbilla

Clavículas

Abajo de la axila

En la parte interna del debo gordo de la mano

En el dedo índice

En el dedo pequeño

Despúes de recorrer los puntos se hace una evaluación para ver como se sienten. Pueden continuar con este ejercicio las veces que sean necesarias.

Posteriormente se hace una frase POSITIVA buscando ahora lo opuesto, por ejemplo si tu problema era ansiedad ahora dirás “Soy paz y tranquilidad”. Esta frase debe de ser corta, estar en POSITIVO, y PRESENTE.

Ya que tengas la frase haces de nuevo el recorrido por todos los puntos diciendo la frase positiva.

Cierras la sesión con tus manos en el corazón y respirando profundamente para conectar de nuevo.