Los increíbles efectos de las torsiones en tu cuerpo

Las torsiones son una parte importante de las clases de yoga. Si bien a veces son un poco incómodas hoy te voy a decir todos los beneficios que aportan en tu cuerpo. 

-Ayudan a restarurar el rango total de movimientode tu columna vertebral

–Limpia tus órganos. Los cuales son “exprimidos” en la torsión liberando toxinas y al deshacer la torisón se llenan de sangre nueva llevando oxígeno para que sanen todos los tejidos. 

-Estimula la circulación de la sangre

-Promueve la correcta digestión

-Desintoxicalos tejidos

-Libera presión en las vértebras, eliminando el dolor de espalda

-Emocionalmente te ayuda a liberar presión en el pecho por lo que elimina la ansiedad y el estrés

-Estimula la eliminación de la grasaen el abdomen al crear movimiento en esos tejidos

-Alarga tu posturaal descomprimir las vértebras

Estas y muchas maravillas brindan las torsiones en nuestro cuerpo. Hay que mantener una alineación adecuada para proteger tus articulaciones en especial la rodilla. Mantén tu cadera neutral y que la torsión venga desde arriba para que sea desde la columna de una manera mas sana. 

Te invito a probar a que diario hagas una torisón y verás como tu cuerpo se siente más ligero. 

NAMASTÉ